YUNAN Kinoa Salatası — Filizlenmiş Mutfak

Vay canına. Bu alanı, eski okul blogcu günleri artı bir tarif gibi, halka açık bir günlük olarak kullanırdım, ama henüz bir sözüm yok. Bu iyi. Çoğu gün sabah uyandığımda Hugh bana kahve getiriyor, böylece e-postalarımı kontrol edip haberleri okuyabiliyorum, ki bu son zamanlarda güne başlamak için iyi bir yol olmadı. Yine de yaparım ve bazen ağlarım. Sevdiklerini kaybeden ve veda bile edemeyenlere, gerekli donanıma sahip olmayan, aynı zamanda hastalanan ve böyle bir riskten korkarak işe gitmek zorunda kalan tıp uzmanlarına ağlıyorum. İşini kaybetmiş, tam zamanlı olarak evden çalışamayan, daha iyisi evde eğitim görebilen, iyi günlerde bile evde rahat edemeyenler, emekliliği silinmiş ya da yok olan ÇOK insan için ağlıyorum. kemoterapinin ortasında veya hamile olan ve virüse yakalanmaktan ölümüne korkanlar. Bunların hepsi BÜYÜK ve bir gün içinde o kadar çok şey hissediyorum ki, kağıda dökemiyorum. Bir seferde gün. Saat saat. Adamlarını kontrol et. Kartlar veya komik metin veya meme gönderin. İyi zamanlarda içiniz ve her şey çok uzun göründüğünde dışarı çıkın, mutlu saatler için öğleden sonra 3’e kadar beklemeye çalışın. Günümüzü bu şekilde geçiriyoruz.

Çalışmalarımın çoğu akşam yemeği planlarına odaklanıyor. Her zaman ihtiyacımız olandan fazlasını yaparım ve kocam ve ben evden çalıştığımız için genellikle öğle yemeğinde artıkları yeriz. Mevcut koşullar nedeniyle, sizden öğle yemeği fikirleri hakkında çok fazla soru alıyorum. Herkes evde ve herkes bütün gün yemek yiyor! Bu kinoa yemeğini geçen hafta yaptım ve buraya bazı notlar koyayım dedim. Daha önce de buna benzer şeyler yazdım ve çok kolay, ancak şu anda çoğumuzun bant genişliğine veya ayak işlerine sahip olmadığı görülüyor.

Bir hafta öğle yemeği

Yumurta Gribis
Kuşkonmaz üzerine yazıldığı gibi, tost üzerine, kraker ile sade, yumuşak ekmek arasında ezilmiş vb.

kızarmış yumurtalı sandviçler
Izgara İngiliz çöreği, sahanda yumurta, çıtır veya çıtır olmayan pastırma, roka, avokado sos

İhale Tavuk Tacos
Dondurucunuzda çıtır tavuk filetosu veya balık çubukları mı umuyorsunuz? SK Little Sprouts’ta basit ev yapımı olanlarımız var! Bir atış kızartılmış fasulye, acı sos ve yukarıda bahsedilen avokado sosunu yapmak için başka bir neden!

Kremalı Ispanak Soslu Tortellini
Kolayca yeniden ısıtır. Daha fazla protein istiyorsanız pişmiş tavuk sosisleri veya sevdikleriniz varsa bebek domatesleri ekleyin.

Kavrulmuş Sebze Orzo
Bu, daha fazla yaz sebzesini içerir, ancak bence baharlı şeylerle – bezelye, pırasa, kuşkonmaz – karıştırabilirsiniz.

Heidi’nin kinoa köftesi
Bu tarif çok şey yapıyor. Yarıya kesin veya dondurun. Quinoa verimi için karnabahar pirincinin yarısını ekleyebilirsiniz ve hala çalışırlar veya ekstra yeşillik için karışıma donmuş, çözülmüş ıspanak ekleyin. Onları sade bir sosla yiyebilir veya çocuklar için Hawai rulolarına koyabilirsiniz.

Sahilde ton balıklı salata
İlk yemek kitabımızdan otlar, altın kuru üzüm ve bol hardalla dolu. Obv Bence yemek kitabımızı (bu noktada eski gibi görünüyor) satın almalısınız, ancak sizi sevdiğim için riff ve revize edildi:

  • 2 kutu (5 ons) suyla doldurulmuş ton balığı, süzülmüş + ¼ su bardağı altın kuru üzüm + 2 sap kereviz, küçük zar + 1/4 su bardağı ince kıyılmış düz yapraklı maydanoz + 1 yemek kaşığı hardal eski moda + 1 yemek kaşığı Dijon hardalı + 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu + 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı veya kaliteli mayonez + bol miktarda tuz ve taze çekilmiş karabiber

  • Daldırma için sağlam tam tahıllı krakerler

iyilik sarar
Birkaç adım gibi görünüyor, ancak grupları içeriden yapın, ardından bunları birden çok kez tekrarlayabilirsiniz! Bir kase şeklinde de harika.

Atıştırmalık tabaklar!
Evet, bu bir ünlem. Bir tabakta doğranmış şeye hayat verin. Çocuklarım, renk uyumlu gruplar halinde düzenlenmiş şeyleri sever ve ben yemek yemeyi severim. Simple Mills bademli krakerleri (maliyet fiyatında da), humus veya guakamole, ince salatalık ve havuç parçalarını, böğürtlenleri, kuruyemişleri, kuru üzümleri, peynirleri ve salamı isteyenler için seviyoruz. Bu bir yemek!



Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.