Kabak erişte ile domuz eti

Birkaç yıl öncesine kadar hiç pho almadığımı söylemekten utanıyorum. Vietnam yemeklerinin bol olduğu bir bölgede büyümüş olmama ve oldukça maceracı bir damak tadına sahip olmama rağmen, Vietnam yemeklerinin temelde tek glütensiz seçeneğim olduğu yeni bir şehre taşınana kadar hiç denemeye vaktim olmadı. Onu kaçırmıştım! Pho, kokulu et suyu, seçtiğiniz et (bu durumda domuz eti) ve eriştelerin lezzetli bir karışımıdır. Pirinç eriştesi daha geleneksel olurdu, ancak pirinç başımı ağrıttığı için, bu Pork Pho with Zucchini Noodles’ta daha sağlıklı bir alternatif seçtim. Hazırlanması sadece 30 dakika sürüyor ve kısa sürede en sevdiğim soğuk hava konfor yemeklerinden biri haline geldi. AIP veya IC diyetlerindeyseniz, tarifte bazı ayarlamalar yapmanız gerekecek, ancak söz veriyorum, yemek yine de buna değecek. Tadına tuz eklemeyi unutmayın!

Basit AIP tarifleri mi arıyorsunuz?

Yorgunluk, ağrı veya hastalıkla uğraşırken, yemek pişirirken veya sonrasında büyük bir pisliği temizlerken aynı anda birden fazla iş yapmak zorunda kalmadan sağlıklı beslenmek yeterince zordur. Bu yüzden tek kap yemek favorim. 28 Günlük Tek Kap AIP kulağa tam olarak benziyor: Sadece %100 otoimmün protokol, tek kap tarifler içeren 28 günlük bir yemek planı. AIP’yi açıklayan bir giriş var ve tek kapta pişirme ve hazırlama, takip etmeniz gereken tek bir şey olduğunda çok daha kolay. Ayrıca, tavuklu börek çorbası, doyurucu yeşil smoothie’ler ve rengarenk salatalar gibi hala mevcut olan çeşitli tatlara hayran kalacaksınız! E-kitap şimdi 9,99 ABD doları karşılığında kullanılabilir.

Kabak erişte ile domuz eti

İhale domuz biftekleri ve sağlıklı kabak erişteleriyle yapılan bu basit, hoş kokulu pho, rahatlatıcı ve doyurucu bir yemek için hızla bir araya geliyor.

Mutfak: Asya, Vietnam
Diyet: AIP, Süt Ürünleri İçermez, Yumurta İçermez, Glutensiz, İnterstisyel Sistit, Fındık İçermez, Paleo

İçindekiler

  • 3 çorba kaşıkları sızma zeytinyağı, Bölmek
  • 1 küçük soğan, soyulmuş ve yarıya bölünmüş, IC için çıkar
  • 2 karanfiller Sarımsak, ezilmiş
  • 1 yapışmak Tarçın
  • 2 bölmeler Yıldız anason, AIP için atla
  • 1 çay kaşığı Kişniş tohumu, AIP için atla
  • 1/2 çay kaşığı ezilmiş kırmızı biber gevreği, AIP veya IC için atla
  • 1 baş parmak Zencefil, soyulmuş ve ezilmiş
  • 8 bardaklar tavuk suyu, IC için malzemeleri kontrol edin
  • 1 1/2 İngiliz sterlini domuz eti biftek
  • deniz tuzu, tatmak
  • öğütülmüş karabiber, tatmak, AIP için atlamak
  • 1 büyük kabak, spiralize
  • 2 kaynaklanıyor yeşil soğan, dilimlenmiş
  • 1/4 doğranmış Kişniş, doğranmış
  • 1 küçük Misket Limonu, dörde bölünmüş, IC için çıkar

Talimatlar

  • Orta-yüksek ateşte büyük bir tavada 1 yemek kaşığı yağı ısıtın. Soğanı, kenarları altın sarısı olana kadar yaklaşık 5 dakika boyunca kesilmiş tarafı aşağı gelecek şekilde pişirin. Büyük bir tencereye aktarın.

  • Tavaya sarımsak, tarçın, anason, kişniş ve kırmızı biber pullarını ekleyin ve kokulu olana kadar yaklaşık 1 dakika karıştırın, ardından zencefil ve et suyu ile birlikte tavaya ekleyin. Bir kaynamaya getirin, ardından kaynatmak için ısıyı azaltın.

  • Kalan yağı tavada ısıtın. Domuz bifteklerini tuz ve karabiberle tatlandırın ve kesimlerin kalınlığına bağlı olarak her iki tarafı 4-8 dakika pişirin. Bir kesme tahtasına aktarın ve ince bir şekilde dilimlemeden ve 4 servis kasesine spiralize kabaklarla eşit olarak bölmeden önce 5 dakika dinlendirin.

  • Et suyunu süzün ve her kaseye eşit miktarda dökün. Servis yapmadan önce yeşil soğan, kişniş ve limon dilimleri ile süsleyin.

bu tarifi denedin mi?#ACleanPlateAIP ile paylaşın ve etiketleyin!

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.