Jalapeno Lahana Salatası Tarifi

Bugünlerde bu Jalapeño Lahana Salatası tarifine biraz takıntılıyım.

Aslında, kırmızı lahana ile yapılan herhangi bir lâhana salatası kalbime yakın çünkü bu süper gıda sebzeyi lezzetli bir şekilde tatlı ve inanılmaz derecede gevrek buluyorum.

Jalapeno Lahana Salatası Tarifi

Küçüklüğümden beri, gevreklik için can atıyorum. Kraker ya da lahana fark etmez, ben her zaman çıtır çıtır ararım.

Kırmızı lahana ve sağlıklı beslenmenin faydaları

Bu kırmızı lahanalı lahana salatası tarifi hem lezzetli hem de sağlıklı. Bu turpgillerden sebze, aşağıdaki besinlerin mükemmel bir kaynağıdır!

  • K vitamini
  • Çinko
  • Kalsiyum
  • Magnezyum
  • Lif

Ek olarak, turpgillerden sebzeler, iltihabı azaltan, hormonları düzenleyen ve kanseri önleyebilen bir östrojen reseptör antagonisti olan indol-3-karbinol içerir.1

Turpgillerden sebzelerin en iyisi

Diğer kanserle savaşan turpgillerden sebzeler şunları içerir:

Sağlık Refakatleri

Turpgillerden sebzeli lezzetli garnitürler de sağlıklı mı? Daha iyi ne olabilir! Bu Jalapeño Coleslaw lezzet ve hepimizin diyetlerimize girmeye çalıştığı çok ihtiyaç duyulan liflerle doludur!

Jalapeno Lahana Salatası Tarifi

Yazdırmak
e-posta
Pin Tarifi

İçindekiler

  • ½ kırmızı lahana başkanı, rendelenmiş
  • 1 kişniş demeti, ince doğranmış
  • 1 havuç, rendelenmiş
  • 1 Jalapeno biberi, tohumlanmış ve doğranmış
  • 1 çay kaşığı kıyılmış zencefil
  • 2 misket limonu, Meyve suyu
  • 2 çorba kaşıkları zeytin yağı
  • 7 Stevia damlaları
  • çay kaşığı Kelt deniz tuzu

Talimatlar

  • Lahana, kişniş, havuç, jalapeno ve zencefili büyük bir kaseye koyun.
  • Sebzeleri misket limonu, zeytinyağı ve stevia ile karıştırın, ardından tuz serpin.

  • Hizmet etmek

Hazırlanma zamanı on dakika

Toplam zaman on dakika

Ekranınızın kararmasını önleyin

Ev Yapımı Lahana Salatası Tarifleri

Aralarından seçim yapabileceğiniz tonlarca turpgil sebzesi olsa da, salatalarda kırmızı lahana ve lâhana salatası, beslenme ve lezzeti dengelemenin kesin yoludur.

Ama hepsi bu kadar değil – benim Jalapeño Lahana Salatası tarifim aynı zamanda anti-inflamatuar zencefil ve detoksifiye edici kişniş ile güçlendirilmiş, bu da onu mükemmel bir sağlıklı garnitür haline getiriyor.

kolay eşlikler

Kolay ve sağlıklı garnitürler hazırlamak harikadır, peki ya onlarla birlikte basit yemek tariflerine ne dersiniz? Mükemmel eşleşmeler için okumaya devam edin!

Sağlıklı ve kolay yemek tarifleri

Jalapeño Lahana Salatası tarifim, bu kolay ve sağlıklı yemek tarifleriyle iyi çalışır:

Ben de bu baharatlı lahana salatasından hindi burgerlerimle servis ediyorum. Glutensiz Badem Unu Yemek Kitabı.

lahana salatası tarifi

Bir çiseleyen lezzetli sos olmadan hiçbir salata tamamlanmaz!

Kendi lâhana salatası yapmak istiyorsanız, zeytinyağı, kızarmış susam yağı ve ume erik sirkesi ile hazırlanan Asya salata sosu tarifimden başkasına bakmayın.

Bu pansuman, herhangi bir lâhana salatası için mükemmel bir sonuçtur.

Mayonezsiz lahana salatası tarifi

Ev yapımı lahana salatası tariflerinin şeker, yapay malzemeler veya yüksek kalorilerle dolu olması gerekmez. Mayonez için en iyi alternatiflerle bu harika lahana salatası deneyin:

Garnitürler için düşük karbonhidratlı sebzeler

Aşağıda, yanlar için en sevdiğim düşük karbonhidratlı sebzeler ve bunları içeren bazı harika tarifler var!

Ünlü Karnabahar Patates Salatamdan (patatesleri tut!) kolay bir kuşkonmaz salatası tarifine ve Bubby’nin geleneksel Sirkeli Leziz Salatalık Salatasına kadar her şeye sahibim.

patates salatası yok

Patatessiz karnabaharlı patates salatası

Patatesli garnitürleri canınız çekiyor ama karbonhidrat değil mi? Karnabahar, kereviz, soğan ve yumurta ile yapılan karnabahar (veya “patatessiz”) patates salatası tarifimi çok seveceksiniz.

Ve bu arada, hangi karbonhidratlardan kaçınmanız gerektiğini merak ediyorsunuz? Patates bir biggie.

Kilo almaya çalışıyorsanız, kalorileri yüksek, karbonhidratları yüksek ve kan şekerinizi yükselttikleri için patatesler harikadır, ancak bu faydaların yanı sıra, birkaç tane daha vardır.

Domatesli Fesleğenli Kuşkonmaz Salatası Tarifi

Domatesli, fesleğenli ve avokadolu sebze salatası tarifi, çömlek, barbekü ve diğer yaz etkinlikleri için idealdir. Aynı zamanda bir aile favorisi!

salatalık salatası

Salatalık Turşusu Tarifi

10 dakikadan daha kısa sürede yapabileceğiniz kolay tarifler arıyorsanız, salatalık turşusu tarifim tam bir kazan-kazan.

Sadece üç malzemeyle – salatalık, elma sirkesi ve tuzla, bu ferahlatıcı salatayı hemen sofranıza koyacaksınız!

kolay meyve salatası

Meyve salatası için kolay tarif

Az malzemeli, hazırlaması kolay, sağlıklı ve herkese hitap eden güzel bir tariften hoşlanıyorsanız, bu kolay meyve salatası tarifi tam size göre!

Burada paylaşmak çok basit gibi görünse de, oğullarım tekrar tekrar büyümek istediler.

Superfoods Taraflar Vejetaryen

Jalapeño Lahana Salatası tarifim ve yukarıdaki tüm süper yiyecek yan yemekleri vejeteryan ve bir kalabalık için mükemmel.

Düşük Karbonhidratlı Garnitürler

Mükemmel düşük karbonhidratlı garnitür için pek çok fikir sağladım! Umarım yukarıdaki kolay ve sağlıklı tariflerden biri, ailenizle bir araya geldiğinizde süper yiyecek gösterisinin bir sonraki durağı olur.

Bu jalapeno lâhana salatası tarifi eski ama arşivlerden bir şeker. 2010 yılında paylaşmıştım.

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.